د روژی په میاشت کې اکثره خلک د غذايي ناسم رژيم او خوراک له کبله له ستونزو سره مخ کيږي.
دا چې معده ټوله ورځ خالي وي نوماښام بايد څه ډول خواړه وخوړل شي؟
د افغانستان په طبي شورا کې د ډاکترانو د چارو ريسی او د تغذي متخصصې ډاکتر ثريا یوسفزۍ اشنا راډيو ته وويل:
تر ټولو ښه دادی چې روژه په یوه دانه خرما او اوبو چې ډيرې سړې نه وي ماته شي،دلمانځه نه وروسته د ډوډۍ په پيل کې دی د تروو ، ترخو او سره کړيو څيزونو له خوړو نه ډډه وشي.
ډاکتر يوسفزۍ د پېشلمي (چرگ بانگي)لپاره د ځینو نورو غذاگانو ترڅنگ شيدې تر تولو ښه خواړه وبلل.
د تغذيې د برخې متخصصی په روژه کې د ماښامنۍ نه وروسته د کسالت په باب وويل:
"دا چې معده خالي وي او په ناڅاپي ډول ورته ډيره غذا رسيږي دا ددی سبب کيږي چې په وجود کې د وينی د دوران ډيره برخه د غذا د جذب او تصفيې لپاره ځیگر او معدي ته کار وکړي ، دماغ ته پوره وينه نه رسيږي چې همدا د خوب او کسالت سبب گرځي. "
د ډاکتر ثريا يوسفزۍ مرکه دلته اوريدلای شئ:
